Club Adrien Hardy

Catégorie : Développement personnel

  • 35 leçons pour aborder 2025

    Vous avez peut-être vu passer cet article récemment dans la presse.

    Pour clarifier : non, je ne me considère pas comme étant « à la retraite. »
    Comme je l’ai mentionné lors de l’interview, ce qui compte le plus pour moi, c’est le temps.

    Si être « retraité » signifie ne plus être actif, attendre sa pension et rester chez soi, alors clairement, ce n’est pas mon cas.
    En revanche, comme je l’explique dans mon livre, pour moi, le vrai luxe, c’est d’avoir du temps : du temps à consacrer à mes passions – le sport, les voyages, ma chaîne YouTube, mon podcast, et ma plateforme qui vise à impacter positivement la vie d’un maximum de personnes tout en les incitant à faire de même.

    Je profite de cette newsletter pour aller plus loin.
    2025 marquera mes 35 ans (j’ai encore 34 ans – petite erreur relevée dans l’article).
    Alors, à l’aube de cette nouvelle année, j’ai pris un moment pour réfléchir à ce que j’aurais aimé dire à mon moi de 20 ans.

    Voici 35 perles de sagesse que j’ai glanées avec le temps et que je partage avec vous en espérant qu’elles résonneront dans vos vies et illumineront votre chemin pour 2025.

    C’est parti !

    1. Grimpez la bonne montagne

    Ne vous épuisez pas à escalader une montagne qui n’est pas la vôtre. Prenez le temps de vous recentrer sur ce qui vous apporte vraiment de la joie, plutôt que de poursuivre des objectifs dictés par d’autres.

    2. Faites de votre santé une priorité

    Votre santé est votre plus grande richesse. Dormez mieux, mangez sainement, et bougez quotidiennement. Depuis que je me prépare pour l’Ironman (dans 5 mois), j’ai adopté un rythme d’entraînement de 15 heures par semaine, réduit ma consommation d’alcool et de café, et je dors mieux. La santé avant tout !

    3. Vos journées façonnent votre vie

    La vie que vous construisez dépend de vos routines quotidiennes. Adoptez des habitudes qui soutiennent vos objectifs.

    4. Devenez responsable de votre vie

    Personne ne viendra vous sauver. Prenez le contrôle : devenez l’aventurier de votre propre vie.

    5. Passez à l’action

    Le véritable échec, c’est de ne jamais essayer. J’étais terrifié quand j’ai signé chez le notaire pour mon premier investissement immobilier, mais je ne l’ai jamais regretté.

    6. La constance est la clé

    Les résultats extraordinaires viennent de petites actions répétées avec discipline et patience.

    7. Choisissez bien votre partenaire de vie

    Un compagnon ou une compagne avec des valeurs alignées peut transformer votre vie entière.

    8. Les défis cachent des opportunités

    Même dans les épreuves, il y a des leçons à apprendre et une force à bâtir.

    9. Osez communiquer pour inspirer

    Racontez vos histoires. Elles ont le pouvoir de toucher, d’inspirer et de changer des vies.

    10. Soyez bienveillant envers vous-même

    Traitez-vous avec autant de gentillesse que vous en offririez à un ami proche.

    11. Simplifiez votre vie pour progresser.
    Réduisez l’encombrement physique, mental et numérique pour favoriser une réflexion claire et une action plus ciblée. Personne ne performe efficacement en étant éparpillé. Soyez pleinement présent, surtout lors de moments de qualité avec vos proches.

    12. Soyez pleinement présent avec vos proches.
    Le plus beau cadeau que vous puissiez offrir est de faire en sorte que les autres se sentent entendus, compris et appréciés. Ce n’est pas votre temps qu’ils recherchent, mais votre présence et votre énergie. Que ce soit pour dîner avec un ami, jouer avec vos enfants ou partager un moment avec votre partenaire, soyez réellement là.

    13. La seule compétition qui compte est avec vous-même.
    Mesurez-vous à celui que vous étiez hier, le mois dernier ou l’année dernière. Concentrez-vous sur le fait de dépasser votre ancien « vous » pour évoluer. Regardez les autres uniquement comme une source d’inspiration, pas pour vous comparer.

    14. Tout le monde ne vous aimera pas, et c’est normal.
    En vous exposant, certains vous critiqueront peu importe ce que vous faites. Vous n’êtes pas une glace, vous ne pouvez pas plaire à tout le monde. Vivez une vie fidèle à vous-même, pas une vie pour les autres.

    15. Clarifiez vos priorités et la productivité deviendra facile.
    Définissez ce qui rendra une journée productive. Commencez avec la fin en tête, travaillez à rebours, et agissez avec intention.

    16. Soyez audacieux et prenez des risques.
    Tous les preneurs de risques ne gagnent pas, mais tous les gagnants prennent des risques. Étendez vos zones de confort, osez demander, concrétisez vos idées, participez à des événements, dites oui aux opportunités, et votre vie s’épanouira.

    17. Vous obtenez ce sur quoi vous concentrez votre énergie.
    Focalisez-vous sur les plaintes, et vous attirerez plus de raisons de vous plaindre. Concentrez-vous sur la gratitude, et vous attirerez davantage de raisons d’être reconnaissant.

    18. Préparez-vous à ce que les plans les mieux conçus échouent.
    Des imprévus peuvent transformer vos projets en opportunités. Ce sont nos réactions face aux échecs qui définissent notre parcours. Utilisez les revers comme tremplins pour évoluer.

    19. Ne craignez pas l’échec, craignez les regrets.
    L’échec est souvent le point de départ de la réussite. Mieux vaut essayer que vivre avec des regrets.

    20. Le but de la vie est une vie pleine de sens
    Vous n’êtes pas là pour simplement payer vos factures ou suivre des routines vides. Identifiez vos dons uniques et partagez-les avec le monde. Ne passe pas ton existence à accepter de faire des choses qui ne t’apportent pas de joie ou d’épanouissement.

    21. Connaître soi-même est le début de la vraie sagesse.
    Tu ne peux pas changer ce dont tu n’es pas conscient.

    22.
    Souviens-toi toujours jusqu’où tu es arrivé, même si tu n’es pas encore là où tu veux être. Chaque étape a un but.

    23. Ne remplis pas ton agenda avec des choses inutiles. Fais de la place pour les choses qui comptent.

    24.
    Si tu fais le travail que tu évites, tu obtiendras les résultats que tu souhaites.

    25.
    Accomplis les tâches importantes tôt dans la journée, lorsque ton énergie est à son apogée.

    26. Aie de la patience avec le chemin devant toi. Parfois, il faut dix ans pour arriver à une seule année qui changera ta vie.

    27.
    Agis à partir de ton futur, pas de ton passé. Imagine que tu vis la meilleure version de ta vie et détermine quelles actions t’y ont conduit.

    28. Rehausse ton cercle social. Crée un environnement qui soutient ta réussite.

    29. Engage-toi à apprendre chaque jour. Investis ne serait-ce que 18 minutes quotidiennes dans une discipline, et tu devanceras 95 % des gens dans ce domaine.

    30. Tu es l’architecte de ton destin. Tes pensées façonnent ta réalité.

    31. Focalise-toi sur l’impact que tu as, pas seulement sur ce que tu gagnes.

    32. Les chemins inconnus mènent souvent aux plus belles aventures. Sois ouvert aux nouvelles expériences.

    33. Dépenser de l’argent pour impressionner les autres est le moyen le plus rapide de te ruiner. Fais-le travailler pour toi à la place.

    34. Fais des choses qui te font te sentir vivant.

    35. Tu connaîtras de bonnes saisons et de mauvaises. Tu ne peux pas contrôler la météo, mais tu peux t’y préparer.

    Choisis quelques-uns de ces principes, applique-les cette semaine et vois les transformations qu’ils peuvent apporter à ta vie !

    Tu souhaites te développer personnellement et financièrement pour réaliser tes rêves ? Rejoins-nous dans le Club ‘Aventuriers De La Vie’ pour apprendre des conseils pour commencer et des exemples de réussite.

    De plus, inscris-toi à notre newsletter ‘Aventuriers De La Vie’ pour obtenir des conseils et des astuces pour réussir professionnellement, avec l’argent et dans la vie.

  • Connaître ses super-pouvoirs (et kryptonites) pour mieux avancer !

    Pourquoi c’est important de connaître ses forces et faiblesses ?

    Imaginez un instant que vous êtes un super-héros (ou une super-héroïne). Chaque super-héros a ses pouvoirs uniques, mais aussi ses petites failles. Superman a sa force surhumaine, mais la kryptonite le met KO direct. Maintenant, pensez à vous. Vous avez aussi vos super-pouvoirs, ces choses que vous faites naturellement bien, qui vous font briller. Et bien sûr, il y a des trucs qui vous mettent en difficulté, comme cette fameuse kryptonite. Le truc, c’est que plus vous connaissez vos pouvoirs et vos faiblesses, plus vous pouvez avancer avec confiance et éviter de tomber dans les pièges.

    Un petit exemple perso…

    Pour être honnête avec vous, j’ai longtemps pensé que je devais être bon(ne) en tout. Mais, spoiler alert : ce n’est pas possible ! J’ai fini par comprendre que mes vrais atouts étaient dans la créativité et la débrouillardise. Par contre, l’organisation… c’était pas trop ça. Mais au lieu de me forcer à être hyper-organisé(e) et de me stresser inutilement, j’ai appris (et j’apprends toujours) à m’entourer de gens qui étaient forts là où j’avais des faiblesses. Et franchement, ça a changé ma vie.

    Comment faire pour découvrir vos forces et faiblesses ?

    1. Prenez un moment pour vous poser : Allumez une bougie, mettez de la musique relaxante et réfléchissez à vos expériences passées. Qu’est-ce qui vous a fait vous sentir sur le toit du monde ? Et à l’inverse, quelles situations ont été vraiment galères pour vous ?
    2. Demandez à vos proches : Parfois, les autres voient des choses en nous qu’on ne voit pas. N’hésitez pas à demander à vos amis, votre famille, ou même vos collègues ce qu’ils perçoivent comme vos points forts et faibles. C’est souvent super révélateur !
    3. Testez-vous ! : Si vous aimez les tests en ligne (et qui n’aime pas ça ?), il en existe plein pour mieux vous connaître. Le MBTI, StrengthsFinder de Gallup, ou même des quiz plus légers peuvent vous donner des pistes intéressantes sur vos talents et vos petits points faibles.
    4. Analysez vos réussites (et vos échecs) : On apprend souvent plus de nos échecs que de nos succès, mais les deux sont super instructifs. Prenez un moment pour repenser à ce qui a bien marché et pourquoi. Et surtout, ce qui n’a pas marché et comment vous pourriez faire différemment la prochaine fois.
    5. Passez à l’action : Une fois que vous avez identifié vos forces et faiblesses, il est temps de jouer ! Misez à fond sur ce qui vous rend unique, et trouvez des moyens créatifs de contourner ou améliorer ce qui vous pose problème. Par exemple, si la gestion du temps est votre kryptonite, pourquoi ne pas essayer une nouvelle appli pour vous aider ?

    Ce que vous y gagnez

    Au final, connaître vos forces et faiblesses, c’est comme avoir une carte au trésor pour votre vie. Vous savez où creuser pour trouver des pépites, et où faire attention pour ne pas tomber dans un piège. Plus vous en apprenez sur vous-même, plus vous êtes armé(e) pour réussir, que ce soit au travail, dans vos relations ou simplement pour être plus épanoui(e) au quotidien.

    Alors, prêt(e) à partir à la découverte de vos super-pouvoirs ?

    On se retrouve bientôt pour de nouvelles aventures !

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  • Les pièges de l’immobilier que j’ai rencontrés et comment les éviter

    Hey les Aventuriers,

    Le monde de l’entrepreneuriat (et plus généralement la vie) est parsemé de défis et d’opportunités.

    Mon expérience avec Algae, plateforme de tokenisation immobilière, en est un parfait exemple. Bien que ce projet n’ait pas (encore ?) atteint le succès escompté, il m’a offert de précieuses leçons sur le développement d’une entreprise, l’importance du product-market fit et la nécessité de stratégies de financement bien pensées.

    L’été approchant, voici un récit introspectif de mes erreurs et des apprentissages qui en ont découlé.

    Le concept d’Algae

    En 2015, j’ai lancé BestCrowdImmo, un « side hustle » dédié à être un comparateur de sites de crowdfunding immobilier. Mon ambition à long terme était de créer une plateforme leader de l’épargne immobilière, englobant crowdfunding, SCPI, fonds, immobilier direct, club-deals et SCI. J’avais même pitché mon projet au board de mon ancienne entreprise, société leader d’asset management immobilier.

    La traction initiale n’était pas mauvaise, mais j’ai décidé d’arrêter le projet. À l’époque, je ne voyais pas comment le monétiser efficacement. Prendre des commissions sur des commissions dans un marché finalement limité ne me semblait pas viable. J’ai donc mis un terme à BestCrowdImmo.

    Page à moitié tournée, mais pas complètement tournée…

    Cependant, cette idée, bien que mise de côté, m’est revenue un peu plus tard après avoir organisé de nombreuses conférences roadshow début 2021 suite à la publication de mon livre « Financer ses rêves d’aventure grâce à l’immobilier ».

    L’idée d’Algae est née d’une passion pour l’immobilier et d’une vision de démocratiser l’investissement immobilier en utilisant la blockchain. La plateforme visait à permettre à de petits investisseurs de participer à des projets immobiliers qu’ils n’auraient autrement pas pu financer individuellement. L’objectif était de créer une communauté d’investisseurs et de développeurs immobiliers, facilitant ainsi l’accès à des opportunités lucratives tout en diversifiant les portefeuilles d’investissement.

    Avec un rêve que les nomades digitaux puissent utiliser les lieux qu’ils financent à travers le monde.

    Etude sur le sujet de plate-forme
    Mes fautes dans l’investissement immobilier à ne pas reproduire
    Adrien Hardy donne une interview sur le radio

    Les premiers pas et les erreurs commises

    Lever des fonds : une quête mal orientée

    L’une des premières grandes erreurs a été de focaliser une grande partie de mon énergie sur la levée de fonds, au lieu de me concentrer sur la vente et la génération de revenus. Viser 2M€ pour le début c’était trop, dans un contexte post-covid. J’ai passé énormément de temps à essayer de lever des fonds, obtenant pas mal d’intérêts mais pas suffisamment de résultats concrets. J’ai passé des mois à chercher des investisseurs, à peaufiner des pitchs et à participer à des réunions, sans réaliser que cette quête consommait des ressources précieuses. Le besoin de financement est certes crucial, mais j’ai sous-estimé l’importance de prouver la viabilité du modèle économique par des ventes réelles.

    Un NFT pour boostrapper

    Face à la difficulté de lever des fonds, j’ai décidé de tenter de bootstrapper avec mon équipe, composée de Jérémy, Thomas, Alexis et Thierry, en surfant sur la vague des NFT.

    Notre objectif était de vendre 1 000 pass à 600 € chacun.

    Le temps de mettre en place et de minter les NFT, la vague était déjà passée. Au lieu de nous concentrer sur notre proposition de valeur initiale, nous nous sommes égarés avec le projet NFT Algae Explorer.

    Product-Market Fit : une réalité ignorée

    Un autre défi majeur a été de ne pas trouver le bon product-market fit. J’étais tellement convaincu de la valeur de mon idée que j’ai négligé les retours des utilisateurs et du marché. Je n’ai pas assez vendu et je ne me suis pas confronté au public.

    J’ai développé des fonctionnalités basées sur des hypothèses personnelles, pour alimenter mon désir de créativité, plutôt que sur des données concrètes.

    Le résultat ? Une plateforme qui, bien que techniquement solide, ne répondait pas pleinement aux attentes et besoins des utilisateurs potentiels.

    En train de convaincre le Président du Portugal (pas le bon buyer persona)
    Ceux vendus sont dispos sur OpenSea, je suis quand même plutôt content du design.

    Product-Market Fit : une réalité ignorée

    Un autre défi majeur a été de ne pas trouver le bon product-market fit. J’étais tellement convaincu de la valeur de mon idée que j’ai négligé les retours des utilisateurs et du marché. Je n’ai pas assez vendu et je ne me suis pas confronté au public.

    J’ai développé des fonctionnalités basées sur des hypothèses personnelles, pour alimenter mon désir de créativité, plutôt que sur des données concrètes.

    Le résultat ? Une plateforme qui, bien que techniquement solide, ne répondait pas pleinement aux attentes et besoins des utilisateurs potentiels.

    Développement et Évolution : un manque de flexibilité

    En développant Algae, j’ai manqué de flexibilité et d’adaptabilité. Au lieu de tester rapidement des hypothèses et d’ajuster le produit en conséquence, j’ai suivi un plan rigide qui ne laissait pas de place pour l’itération. J’ai passé du temps à choisir les couleurs du site internet (j’hésitais entre le bleu et le vert) et à décider si on devait s’adresser en anglais, en français, ou même aux Portugais, plutôt que de me concentrer sur les aspects cruciaux de l’expérience utilisateur. Le développement a avancé, mais sans véritablement évoluer avec les besoins du marché, ce qui a finalement conduit à un produit qui était déconnecté de sa cible.

    Temps Administratif : un piège inévitable

    J’ai également passé trop de temps sur des aspects juridiques, réglementaires et administratifs, notamment avec les avocats (j’en ai contacté plus d’une vingtaine), l’URSSAF et d’autres obligations légales. Trouver le bon modèle réglementaire pour ce type de projet est un enjeu majeur (on gère l’argent de particuliers). Ces tâches, bien que nécessaires, ont détourné l’attention des aspects essentiels du développement du produit et de la stratégie commerciale.

    L’achat du premier bien immobilier

    Une erreur significative que j’ai faite a été lors de l’achat de mon premier bien immobilier sur la plateforme Algae. Il s’agissait d’un local commercial de plus de 450 m² situé dans le centre de Lisbonne. L’idée était de le transformer en un espace de coworking lieu de vie avec un studio de podcast. Excité par le projet, je me suis précipité sans bien comprendre les implications. Tous les contrats étaient en portugais, une langue que je ne maîtrisais pas suffisamment, et je comptais financer l’achat via ma plateforme.

    Malheureusement, de nombreux imprévus ont surgi. La complexité de la tokenisation de l’immobilier sur la blockchain Polygon a été sous-estimée. De plus, j’ai tenté de gérer trop de choses en même temps : la plateforme elle-même, la promotion immobilière (rénovation du bien), les travaux au Portugal (trouver des entrepreneurs fiables était un défi) et l’opération du lieu (opérer un coworking, ce que je n’avais jamais fait auparavant). Bien que nous ayons collecté un peu plus de 280 000 € (sur les 770 000 € nécessaires), l’intégration de la solution de paiement Wyre s’est avérée désastreuse lorsqu’ils ont fait faillite, me faisant perdre énormément de temps et de ressources.

    J’avais investi 40 000 € comme dépôt de garantie pour sécuriser le bien immobilier. Mal conseillé par mon agent et mes avocats, j’ai cru à tort que la clause suspensive de financement me permettrait de récupérer ce dépôt si le financement échouait. En réalité, la clause en portugais n’était pas aussi claire qu’en France. La vendeuse a retiré le bien du marché et n’a pas rendu mon dépôt de garantie, ce qui m’a coûté cher en temps et en argent.

    Je lui ai offert un bouquet de fleurs, en vain – elle ne me l’a pas rendu.

    Erreurs Multiples : trop de choses en même temps

    Le développement d’Algae m’a appris qu’on ne peut pas tout faire soi-même, surtout quand les tâches sont aussi complexes. Entre la gestion de la plateforme, la blockchain, la rénovation d’un bien immobilier de 450 m², et l’opération d’un espace de coworking, j’avais trop de responsabilités à gérer simultanément. J’aurais dû m’entourer de personnes plus compétentes dans chaque domaine et déléguer davantage.

    Bien que je pense être un bon vendeur, c’est aujourd’hui la compétence clé que je veux développer. Me débarrasser du syndrome de l’imposteur.

    Juste avant de perdre mon deposit, avec le sourire.

    L’Écoute du Marché

    Trouver le bon product-market fit est essentiel. Cela implique d’écouter attentivement les utilisateurs, d’analyser leurs besoins et de rester ouvert à ajuster le produit en conséquence. Le feedback utilisateur doit guider le développement du produit, et non l’inverse. Tester, apprendre et itérer sont les maîtres mots pour réussir à créer un produit qui trouve sa place sur le marché.

    Flexibilité et Adaptabilité

    Le développement d’un produit doit être un processus flexible et adaptable. Il est essentiel de tester rapidement des idées, de mesurer les résultats et de pivoter si nécessaire. La capacité à évoluer avec le marché et à ajuster sa stratégie en fonction des données et des retours est un facteur clé de succès.

    La Gestion du Temps et des Priorités

    Gérer le temps et établir des priorités claires sont des compétences essentielles. C’est d’ailleurs un point qui revient régulièrement de la part des invités de mon podcast. J’ai appris à ne pas me laisser submerger par des tâches administratives et juridiques, en déléguant ces responsabilités lorsque c’est possible pour me concentrer sur les aspects stratégiques de l’entreprise.

    Animer des conférences et des workshops est important pour la visibilité, mais ne doit pas détourner de la mission principale.

    Le Rôle du Co-fondateur

    Je ne compte pas le nombre d’évènements où j’ai assisté pour trouver un co-fondateur. Il est très compliqué de trouver un associé complémentarité prêt à s’impliquer pleinement et en acceptant de prendre des risques.

    Savoir S’entourer

    Dans l’entrepreneuriat, l’immobilier et l’investissement (et dans tous les domaines de la vie d’ailleurs), l’une des clés est de s’entourer de personnes meilleures que soi dans les domaines que l’on ne connait pas. Et leur faire confiance.

    Réflexions sur l’Échec

    Alors revenons-en au titre de cette thèse.

    A partir de quel moment un échec est-il considéré comme un échec ?

    Pour moi, c’est lorsque les objectifs principaux ne sont pas atteints malgré des efforts soutenus, et que les erreurs se répètent sans apprentissage. Ne pas réussir à vendre suffisamment, à trouver le bon product-market fit ou à lever des fonds, ce sont des signes clairs.

    L’Apprentissage par l’Échec

    Je suis convaincu, malheureusement, qu’on est obligé de faire les erreurs soi-même pour vraiment apprendre. Bien sûr, il est préférable d’apprendre des erreurs des autres, mais rien ne remplace l’expérience directe. Chaque échec est une leçon précieuse pour les futurs projets.

    Conclusion

    Mon expérience avec Algae a été riche en enseignements et en rencontres. Bien que le projet n’ait pas atteint ses objectifs initiaux, il m’a permis de comprendre des aspects cruciaux de l’entrepreneuriat. Les erreurs commises sont devenues des leçons précieuses, me guidant vers une approche plus pragmatique et centrée sur le marché. Chaque échec est une opportunité de croissance, et je suis désormais mieux préparé pour mes futurs projets.

    Neuf startups sur dix ne survivent pas après trois ans. On y est. Que faire maintenant ?

    L’avantage de ne pas avoir levé de fonds, c’est qu’on n’a personne à rembourser et donc pas nécessairement de faillite à annoncer.

    Et donc pas de fin nécessaire…

    Alors, quelle est la prochaine étape ? Tirer parti de l’expérience acquise, réévaluer les opportunités et continuer à innover. Algae n’est pas la fin de mon aventure entrepreneuriale, mais le début d’un apprentissage continu et d’une quête inlassable pour créer de la valeur et innover.

    J’envisage plusieurs possibilités :

    • Faire un rapprochement auprès d’un acteur immobilier concurrent, une société de gestion ou une plateforme de crowdfunding existante
    • Vendre l’entreprise
    • Lancer un club à partir de mon podcast “Aventuriers De La Vie” pour encourager ceux en quête de liberté à se lancer, oser, réaliser leurs rêves
    • Garder la marque pour vendre des algues 😉

    Je suis curieux de savoir ce que vous feriez à ma place ?

    Hâte de vous lire !

    En fin de compte, j’espère que ce récit vous aidera à éviter les mêmes erreurs dans l’immobilier ou l’entrepreneuriat. Mais n’oubliez pas, c’est en faisant des erreurs qu’on apprend. Même si observer les erreurs des autres peut sembler simple de l’extérieur, c’est en se lançant, en osant et en apprenant de ses propres échecs que l’on grandit véritablement.

    Au fait, je partage les autres leçons apprises ainsi que mes autres erreurs (car oui il y’en a d’autres) dans une vidéo sur YouTube.

  • Hier j’ai fait du breathwork (et c’était intense)

    Originaire d’outre-Atlantique, le breathwork gagne progressivement sa place en France, porté par le mouvement actuel de retour à la terre et de prise de conscience du besoin de bien-être. Cette pratique, bien que nouvelle pour beaucoup, offre des avantages étonnants.

    Le breathwork regroupe un ensemble de techniques de respiration consciente, que l’on pourrait assimiler à une respiration holotropique. La forme principale de breathwork implique une respiration circulaire et consciente, souvent accompagnée d’une musique émotionnelle.

    Les bienfaits du pouvoir de la respiration sont nombreux, tant sur le plan physique que mental et émotionnel, comme nous allons le voir.

    Les Bienfaits Physiques du Breathwork

    Parmi les avantages de cette technique, nous retrouvons des apports significatifs sur le plan physique. Travailler sa respiration apporte diverses améliorations corporelles, bénéfiques aussi bien pour les sportifs que pour ceux en quête de robustesse ou de tranquillité.

    Le breathwork implique une respiration abdominale qui sollicite le ventre pour des inspirations profondes, améliorant ainsi l’oxygénation du corps. Cette pratique corrige également la posture, de la cage thoracique au dos, des épaules à la nuque, jusqu’au bassin solidement ancré au sol. Ce travail sur la posture est essentiel et permet d’améliorer la capacité respiratoire.

    De plus, la respiration influe sur le système nerveux en régulant le nerf vague, responsable de la communication entre le cerveau, le cœur et l’estomac. Cette régulation affecte la sécrétion de nombreuses hormones, ce qui a des effets positifs sur le système digestif et immunitaire.

    Le breathwork favorise également l’endurance et les performances sportives en renforçant le diaphragme et le centre du corps. Les apnéistes et les adeptes de l’exposition au froid connaissent bien les avantages de cette pratique pour la récupération post-effort.

    Les Bienfaits Mentaux du Breathwork

    La respiration joue un rôle central dans la régulation de notre corps, agissant comme une « boîte à vitesses intérieure ». En accélérant ou ralentissant notre rythme respiratoire, nous pouvons influencer notre système nerveux.

    Le système sympathique, activé en cas de stress, accélère le rythme cardiaque et prépare le corps à l’action. En revanche, le système parasympathique, responsable du calme et de la relaxation, ralentit le rythme cardiaque. Une respiration consciente et lente permet de réguler ces systèmes, favorisant ainsi un quotidien plus serein.

    La méditation, le yoga et la sophrologie utilisent également des exercices de respiration pour revenir au calme en sollicitant le système parasympathique.

    Les Bienfaits Émotionnels du Breathwork

    Le breathwork se révèle extrêmement efficace pour lutter contre la fatigue émotionnelle, un aspect souvent négligé de notre bien-être. Cette pratique permet de libérer des émotions enfouies, favorisant ainsi une meilleure communication, une libération émotionnelle et un soulagement psychosomatique.

    En pratiquant le breathwork, nous réalignons notre corps, notre esprit et nos émotions, ce qui facilite l’acceptation et la gestion des défis de la vie. Cette technique est considérée comme une forme de thérapie pour de nombreuses personnes.

    L’introspection est un aspect clé des bienfaits émotionnels du breathwork. Elle nous permet de mieux nous connaître et d’observer nos émotions sans les juger ni les réprimer. Cela conduit à un sentiment de contrôle interne, de confiance en soi et à une meilleure prise de décision.

    Y a t-il des risques ? L’hyperventilation peut entraîner des vertiges, une perte d’équilibre voire une perte de connaissance. « Mais lorsqu’elle est provoquée volontairement et qu’elle est pratiquée sous le contrôle d’un(e) coach, il n’y a pas vraiment de danger.

    En résumé, le breathwork, cette pratique millénaire de respiration consciente, offre un chemin vers une meilleure connaissance de soi, un bien-être physique et émotionnel, ainsi qu’une plus grande sérénité au quotidien. Prenez conscience de ce pouvoir que vous avez entre vos mains et explorez-le !

  • 🌋 De chasseur de rêves à chasseur immobilier

    Se lancer…
    Sa stratégie immobilière lui a offert la liberté de vivre des expériences uniques, comme ce saut en parachute en tandem.
    Hey les aventuriers,Au programme :💸  Fixer ses objectifs financiers en 3 étapes🎒  Comment passer du rêve à l’action🏠  L’analyse immo de la semaine : Coliving Orléans💸Comment fixer vos objectifs financiers en 3 étapes simples, afin de pouvoir les atteindre…



    Si vous êtes abonnés à cette newsletter, je suis certain que – comme moi – vous avez de nombreux de rêves que vous voulez réaliser, qu’il s’agisse de l’achat de votre prochaine paire de baskets, de votre première voiture ou de partir à l’autre bout du monde, avec la mer si bleue et les palmiers si hauts qu’on se croirait sur une carte postale… 🏝️Peut-être même avez-vous en tête de vous jeter dans le vide, comme moi ici à Dubai. 

    Mais soyons clairs. Si vous voulez acheter votre prochaine paire de baskets, il est tout à fait possible que vous puissiez le faire financièrement demain. Mais s’il s’agit d’un appartement, l’horizon temporel change tout de suite…. ⏳Il est donc essentiel de se fixer des objectifs financiers à court, moyen et long terme.Cette photo, si vous vous posez la question, c’est le Belize… C’est un pays d’Amérique centrale, situé entre le Mexique et le Guatemala.Comme vous pouvez le constater, c’est vraiment le paradis sur terre.Et vous pourriez y aller dans quelques années, oui vous avez bien entendu.Mais pas parce que vous travaillez dans le voyage professionnel ou quoi que ce soit d’autre, ou parce que vous êtes riche.Pas du tout.Il suffit d’en faire une priorité et donc un objectif financier à moyen terme !

    La question est donc : comment se fixer un objectif financier et comment savoir s’il est à court, moyen ou long terme ? COURT TERME 👟Le court terme, vous vous en doutez, est le plus facile à mettre en œuvre car il ne vous coûtera pas grand-chose, en tout cas, moins que les deux autres.Il peut se situer entre aujourd’hui et jusqu’à 3 ans.Il est réalisable en épargnant chaque mois une petite partie de votre salaire pour l’acheter.Prenons l’exemple du voyage au Belize.Partons pour un voyage de 10 jours pour deux en all inclusive avec quelques excursions sur place afin de profiter du maximum.

    Les tarifs se situent actuellement autour de 2600€ par personne.Si c’est votre objectif à court terme, vous pouvez essayer d’économiser 150€/mois pendant 3 ans.Cela vous donnera un total de 5400€ et vous pourrez partir en couple…Disons que chacun d’entre vous paie sa part, il ne vous reste plus qu’à épargner 75€/mois pendant 3 ans pour vous offrir le voyage de vos rêves !MOYEN TERME 🚗Le moyen terme se situe entre 3 et 8 ans.Il est utile et surtout nécessaire pour les achats importants.Prenons l’exemple d’une voiture.Vous souhaitez acheter votre première voiture avec vos économies ou prévoyez de changer votre voiture actuelle dans quelques années.Il sera important d’en faire un objectif financier à moyen terme pour savoir combien vous devrez mettre de côté et épargner chaque mois pour atteindre cet objectif.Prenons un exemple totalement aléatoire et imaginons que vous ayez besoin de 10 000 € pour cette voiture.

    Vous pouvez alors répartir votre épargne en fonction de votre salaire entre 3 et 8 ans.Si nous prenons par exemple 6 ans, il vous suffit de mettre de côté 150€/mois pendant ces 6 ans pour payer votre nouvelle voiture !LONG TERME ⛱️Passons maintenant au long terme.Il se situe au-delà de 8 ans.Vos objectifs financiers pour cette période peuvent être divers et variés,comme l’achat d’une maison ou l’épargne pour votre retraite.Il peut être intéressant de se pencher sur les différents produits financiers à votre disposition pour investir votre argent et profiter des intérêts composés sur le long terme.

    Que ce soit dans l’immobilier via la tokenisation (achat de parts de propriété), les actions en bourse ou dans les crypto-monnaies.Le long terme est le plus recommandé en matière d’investissement.Puisque votre objectif financier se situe au-delà de 8 ans, vous n’aurez pas besoin de l’argent tout de suite.Autant le faire fructifier pour en profiter davantage plus tard !

    🎒Comment passer du rêve à l’action ?Suivre ses rêves demande du courage, de la détermination et une prise de risque, mais c’est un voyage enrichissant qui mène à l’épanouissement personnel, la confiance en soi et la paix intérieure.Et pourtant rêver est important dans la vie et peut être le point de départ de grandes réalisations. Tout le monde a des rêves, mais la peur et les schémas de pensée rigides peuvent nous empêcher de les poursuivre. Cela demande de la persévérance pour y parvenir. Voici cinq étapes selon moi pour se lancer :
    1- Identifiez vos aspirations profondes en écrivant librement sur vos rêves sans jugement pour découvrir les aspirations enfouies.
    2- Transformer votre rêve en objectif concret en fixant des objectifs spécifiques et réalisables pour avancer progressivement vers la réalisation de celui-ci.
    3- Trouver un groupe de soutien, d’entraide en partageant vos objectifs avec des personnes bienveillantes qui souhaitent votre réussite.
    4- Soyez résistant face à l’échec en comprenant que les revers font partie du processus vers la réussite.
    5- Remplacez les schémas de pensée négatifs et vos croyances limitantes par des pensées positives pour renforcer la confiance en soi et la persévérance.Enfin, faites attention aux habitudes néfastes qui peuvent saboter les rêves, comme abandonner face aux difficultés, écouter les critiques négatives des autres et négliger l’importance de prendre soin de soi.p.s : les premières pages de mon livre sont en pièce jointe de cet email. Et si vous voulez aller plus loin : Alwin.

    🏠L’analyse immo : Coliving OrléansDescription du projet :📍  Orléans – Proche Université🏠  Appartement de 105 m2🔨  Quelques décorations à faireLumineuxTypologie: 4 chambresLoyer par chambre est de 550€ par mois.
    Prévisions financières :Coût total : 297 000€ Rendement Locatif Net : 7,5%
    Marché :Orléans abrite la plus grande université de la région Centre-Val de Loire avec 20 000 étudiants dont 2 000 nouveaux tous les ans. Ce nombre croissant d’étudiants accentue une demande constante de recherche de logement et contribue à maintenir un taux d’occupation élevé, offrant une pérennité certaine pour les bailleurs. Une nouvelle faculté est prévue en plein cœur du centre-ville pour au 1er trimestre 2024.
    Cette ouverture accentuera davantage la pénurie de logements de qualité à proximité des centres universitaires. Avec 6.0% de taux de chômage, Orléans compte de nombreux sièges sociaux et entreprises, créant une demande supplémentaire venant des jeunes actifs. Cette diversification économique assure une stabilité accrue au marché locatif, offrant une variété d’options pour les investisseurs à la recherche de locataires pérennes et de qualité.
    Emplacement :Saint-Marceau, quartier centralProche commerces, mairie, restaurantsAu pied de la stration de tram « Saint-Marceau »—C’est tout pour aujourd’hui !P.S: Tu souhaites échanger ou avoir plus d’informations concernant l’opportunité de la semaine ? N’hésite pas à répondre directement à cet email ou me contacter sur mes autres réseaux : Instagram, LinkedIn.  P.P.S : J’ai fais une série de 7 vidéos qui t’expliquent les bases de l’investissement immobilier, retrouve-les : ICI

    À la prochaine, et n’oublie pas, la vie est une aventure ! Partage cette newsletter à tes proches qui pourraient être intéressés. Plus nous serons nombreux, plus nous aurons la possibilité de grandir ensemble  🌱

  • Comment savoir ce qu’on veut dans la vie ?

    Lors de mes conférences, on me demande régulièrement ce qu’il faut faire dans la vie.

    Selon moi, il n’y a pas de « bonnes » ou de « meilleures » choses à faire dans la vie. Tout ce que vous entreprenez et mettez tout votre cœur et votre âme en cela devient quelque chose de grand. Je suis convaincu qu’il n’y a pas de « meilleure chose » à faire dans la vie, mais plutôt que tout ce que vous prenez en main et abordez avec passion devient important et significatif.

    Mais n’oubliez pas que votre devoir envers vous-mêmes et envers les autres est de profiter pleinement de chaque instant de la vie, car la vie est brève. Soyez passionnés par tout dans l’existence et à faire ce qui est nécessaire avec joie, ce qui fait éclore leur génie.

    Il ne faut pas se demander pas si ce qu’il fait est la « bonne chose » à faire, mais plutôt qu’il sait que certaines choses doivent être faites et qu’en s’engageant pleinement, on trouve l’accomplissement. Mettez de l’intention dans ce que vous faites.

  • Comment trouver sa voie quand on s’intéresse à tout ?

    Il est merveilleux d’avoir un large éventail d’intérêts, mais cela peut être déroutant lorsqu’il s’agit de trouver sa voie. Si vous êtes comme moi, cela peut générer de l’anxiété, de la confusion et de l’incertitude quant à la marche à suivre. Voici quelques conseils pour vous aider à explorer vos passions et trouver une direction qui vous correspond :

    1. Faites une introspection approfondie : Prenez le temps de réfléchir à ce qui vous passionne le plus. Qu’est-ce qui vous fait vous lever le matin avec enthousiasme ? Quelles sont les activités qui vous procurent de la satisfaction et du bonheur ? Essayez de vous rappeler de moments où vous étiez pleinement absorbé par une activité, quel que soit le domaine.
    2. Identifiez vos valeurs et vos talents : Comprenez ce qui est le plus important pour vous dans la vie. Quelles sont vos valeurs fondamentales ? Quels sont vos talents naturels et vos compétences acquises ? La combinaison de vos intérêts, de vos valeurs et de vos talents peut vous aider à trouver des domaines où vous pouvez vous épanouir.
    3. Explorez activement : Ne vous contentez pas de rester passif dans votre recherche. Essayez de nouvelles choses, participez à des ateliers, assistez à des conférences, ou suivez des cours dans différents domaines qui vous intéressent. Cette exploration active vous aidera à affiner vos préférences et à découvrir ce qui vous motive le plus.
    4. Cherchez des modèles inspirants : Recherchez des personnes qui ont réussi dans les domaines qui vous intéressent. Lisez des biographies, écoutez des interviews ou rejoignez des groupes en ligne pour rencontrer des personnes partageant les mêmes intérêts. Ces modèles peuvent vous montrer les différentes possibilités qui s’offrent à vous.
    5. Trouvez des liens entre vos intérêts : Parfois, il est possible de combiner plusieurs intérêts pour créer une voie unique qui vous correspond. Par exemple, si vous vous intéressez à la technologie et à l’immobilier, vous pourriez envisager de développer une plateforme digitale comme je le fais avec ALGAE.
    6. Pensez à l’impact que vous souhaitez avoir : Réfléchissez à l’impact que vous aimeriez avoir dans le monde. Comment aimeriez-vous contribuer positivement à la société ou aider les autres ? Trouver un sens plus profond dans ce que vous faites peut vous aider à orienter vos choix de carrière ou de projets.
    7. Acceptez l’évolution : Rappelez-vous que vos intérêts et vos passions peuvent évoluer au fil du temps. Il est normal d’explorer différentes voies et de changer d’avis. L’important est de rester ouvert aux nouvelles possibilités et d’ajuster votre trajectoire en conséquence.
    8. Consultez un conseiller en orientation : Si vous vous sentez toujours dépassé ou si vous avez du mal à faire des choix, envisagez de consulter un conseiller en orientation. Ils peuvent vous fournir des outils et des exercices pour clarifier vos objectifs et vous aider à prendre des décisions éclairées. Ou sinon n’hésitez pas à booker un call avec moi.

    Rappelez-vous que le chemin pour trouver sa voie peut être sinueux, mais l’exploration et la découverte de vos passions sont des expériences enrichissantes en elles-mêmes. Soyez patient avec vous-même et prenez le temps nécessaire pour découvrir ce qui vous anime vraiment.

  • Comment savoir ce qu’on veut dans la vie ?

    Il peut être difficile de savoir ce que l’on veut dans la vie. Apprenez les questions importantes à vous poser pour vous aider à déterminer vos valeurs personnelles, vos choix de carrière et vos objectifs de vie.

    Pourquoi est-il important de savoir ce que l’on veut dans la vie ?
    Savoir ce que l’on veut dans la vie peut apporter les avantages suivants :

    De meilleures perspectives de carrière : Votre carrière représente un engagement important en termes de temps et d’énergie. Il est donc idéal de choisir le type d’emploi qui répond à vos désirs et à vos besoins. Sachez combien d’argent vous souhaitez gagner, le temps que vous êtes prêt à consacrer à votre travail et le type de travail qui vous intéresse avant de commencer votre recherche d’emploi. Identifier le type de travail que vous souhaitez peut vous orienter vers le bon parcours professionnel.
    Des objectifs plus clairs : Savoir ce que vous voulez dans la vie peut vous aider à vous fixer des objectifs. Travailler à la réalisation d’objectifs personnels et professionnels peut vous donner un sentiment d’accomplissement et de fierté.
    Un plus grand bien-être : Connaître ses aspirations peut aider à développer la connaissance de soi. Être capable d’identifier ses pensées, ses sentiments et ses désirs peut conduire à une meilleure perception de soi et à un plus grand bonheur.

    7 questions pour vous aider à découvrir ce que vous voulez dans la vie
    Pratiquer l’auto-questionnement peut être un excellent moyen d’apprendre à connaître ses désirs. Pensez à vous poser les questions suivantes :

    1. Quels sont vos besoins fondamentaux ? Dans une certaine mesure, tous les êtres humains ont les mêmes besoins fondamentaux : logement, nourriture, eau, vêtements, sécurité, etc. Au-delà de ces besoins fondamentaux, réfléchissez à ce qui est nécessaire à votre bien-être. Les premières réponses qui vous viennent à l’esprit peuvent en dire long sur vous-même.
    2. Que préféreriez-vous faire en ce moment ? Demandez-vous ce que vous préféreriez faire de votre temps. Votre réponse peut vous donner des indications sur votre parcours de vie. Faites une liste des choses à faire pendant votre temps libre et utilisez ces expériences pour vous orienter vers une plus grande clarté quant au type de vie que vous souhaitez mener.
    3. Quelles sont les choses qui vous rendent heureux ? Lorsque vous posez cette question, envisagez des réponses autres que les activités et les carrières. Pensez aux facteurs internes et externes qui vous procurent un sentiment de joie ou de bonheur. Vos réponses pourraient vous donner des indices pour trouver votre but.
    4. Quelles sont vos valeurs ? L’identification de vos valeurs personnelles peut vous éclairer sur vos désirs et vos besoins. Vos valeurs reflètent tous les aspects de votre vie, qu’il s’agisse de vos relations ou de votre entreprise. Dressez une liste de vos valeurs et tenez-en compte dans votre vie quotidienne.
    1. Qu’est-ce que vous ne voulez pas ? Il peut être utile d’identifier ce que vous ne voulez pas. Par exemple, le fait de préciser que vous ne voulez pas d’un emploi avec de longues heures de travail peut vous aider à trouver un emploi qui favorise l’équilibre entre la vie professionnelle et la vie privée.
    2. Qu’est-ce qui vous fait peur ? Savoir ce qui vous fait peur peut vous aider à mieux vous connaître. Par exemple, la peur du succès peut vous empêcher de postuler à l’emploi de vos rêves. Si vous dépassez votre zone de confort, vous découvrirez peut-être que ce qui vous fait le plus peur est ce que vous désirez le plus.
      4 conseils pour savoir ce que vous voulez dans la vie
      Lorsque vous vous posez des questions d’ordre général, utilisez les conseils suivants pour faciliter le processus :
    3. Pensez large. Réduire ce que vous voulez à un objectif de vie unique et primordial est une tâche écrasante. Ce que vous voulez implique de multiples choses, et non pas une seule priorité absolue.
    4. Restez dans le moment présent. Il n’est jamais trop tard pour faire le point et chercher un nouvel emploi ou une nouvelle relation. Le meilleur endroit pour commencer est là où vous êtes en ce moment.
    5. Soyez vous-même. Évitez de vous comparer aux autres. Il existe de nombreuses personnes qui ont réussi mais dont la vie et le système de valeurs ne correspondent pas aux vôtres. En fin de compte, vous êtes le seul à pouvoir définir ce que vous voulez dans votre vie.
    6. Soyez ouvert au changement. Ce que vous voulez lorsque vous êtes lycéen ne sera peut-être pas la même chose lorsque vous serez trentenaire. Les désirs et les besoins changent au fur et à mesure que les circonstances de la vie évoluent, et il est essentiel que vous soyez ouvert à l’évolution de vos désirs fondamentaux.
      Vous en valez la peine
    7. Vous ne savez pas ce que vous voulez faire ensuite et comment y parvenir ? Apprenez à cultiver vos passions en rejoignant mon club Explorer.

  • Comment définir ses valeurs ?

    La définition de vos valeurs est un processus important qui peut vous aider à déterminer ce qui est le plus important pour vous et à guider vos décisions et vos actions. Voici quelques étapes que vous pouvez suivre pour définir vos valeurs :

    Réfléchissez à vos expériences : Pensez aux expériences qui ont été les plus significatives pour vous. Quelles valeurs étaient importantes pour vous dans ces expériences ? Qu’avez-vous appris sur vous-même et sur ce qui est important pour vous ?

    Considérez vos relations : Pensez aux relations qui sont les plus importantes pour vous. Quelles valeurs sont importantes pour vous dans ces relations ? Qu’est-ce que vous appréciez chez vous et chez les autres ?

    Réfléchissez à vos aspirations : Pensez à vos objectifs et à vos aspirations à long terme. Quelles valeurs sont importantes pour vous dans la réalisation de ces objectifs ?

    Dressez une liste : Dressez une liste des valeurs qui sont les plus importantes pour vous. Cette liste peut inclure des valeurs comme l’honnêteté, la compassion, l’intégrité, le respect, etc.

    Classez vos valeurs par ordre de priorité : Réfléchissez aux valeurs qui sont les plus importantes pour vous et pourquoi. Vous pouvez classer vos valeurs par ordre d’importance ou les regrouper en catégories.

    Mettez vos valeurs à l’épreuve : Dans votre vie quotidienne, prêtez attention aux choix que vous faites et à la façon dont ils correspondent à vos valeurs. Cela peut vous aider à déterminer si vos valeurs sont authentiques et significatives pour vous.

    La définition de vos valeurs est un processus personnel, et il vous faudra peut-être du temps et de la réflexion pour déterminer ce qui est le plus important pour vous. Cependant, une compréhension claire de vos valeurs peut vous aider à prendre des décisions qui correspondent à ce que vous êtes et à ce en quoi vous croyez.

  • Comment trouver sa mission de vie ?

    Nombreux sont ceux qui pensent que nous sommes tous nés avec un but ou une mission spécifique dans la vie. Cette idée suggère que chaque personne a quelque chose d’unique à offrir au monde, et qu’il est de notre responsabilité de découvrir et d’accomplir ce but.

    Il existe plusieurs façons de penser à ce que pourrait être une mission de vie. Certaines personnes pensent qu’il s’agit d’une carrière ou d’une profession spécifique que nous sommes censés poursuivre. D’autres y voient une vocation ou un objectif plus général, comme aider les autres ou avoir un impact positif sur le monde.

    Une façon d’aborder l’idée d’une mission de vie est de considérer vos passions et vos forces. Quelles sont les choses pour lesquelles vous êtes naturellement doué et que vous aimez faire ? Quelles sont les causes ou les questions qui vous tiennent à cœur ? Votre mission de vie pourrait être liée à ces éléments, car ce sont les domaines dans lesquels vous êtes le plus susceptible de faire la différence et de vous épanouir.

    Une autre façon d’explorer votre mission de vie est de réfléchir aux valeurs et aux principes qui sont les plus importants pour vous. En quoi croyez-vous et que voulez-vous défendre dans le monde ? Votre mission de vie pourrait être liée à ces valeurs et principes, car ils peuvent vous guider dans les décisions que vous prenez et les actions que vous entreprenez.

    Il est également important de se rappeler que votre mission de vie peut changer avec le temps. Au fur et à mesure que vous grandissez et apprenez, vos intérêts et vos priorités peuvent changer, et votre mission de vie peut évoluer en conséquence. Ce n’est pas grave ! Il est naturel de changer et de grandir tout au long de sa vie, et votre mission de vie peut refléter ces changements.

    En fin de compte, l’idée d’une mission de vie est une idée personnelle, et ce qu’elle signifie sera différent pour chaque personne. Le plus important est de trouver ce qui vous apporte joie et épanouissement, et d’utiliser vos dons et capacités uniques pour avoir un impact positif sur le monde.